Aumentaste unos kilos en los meses de calor??o no te cuidaste en invierno y el verano ya está muy cerca???
Los ejercicios son la fuente, que nos ayudará a bajar esos kilitos que tenemos de más, en un área en especial o donde quieras perder unos centímetros de más.
Al mismo tiempo que relaja los músculos del cuerpo y estimula la circulación, haz de ellos una rutina diaria.
Ejercicios para fortalecer la pelvis, ideal en la menopausia previene la incontinencia.
La constancia es la única forma de mantener la elasticidad del cuerpo.
Ejercicios para fortalecer los músculos
Ejercicio para relajar músculos de la espalda, recomendado para los que trabajan frente a un ordenador.
Fija tu objetivo, que zonas de tu cuerpo deseas bajar.
Para relajar y fortalecer los músculos de la espalda.
Antes de iniciar una sesión de ejercicios es importante realizar estiramientos.
Ejercicio muy importante para fortalecer los lumbares.
La relajación muy importante en los ejercicios
Fortalecer músculos pélvicos.
Los ejercicios relajan los músculos y estimulan la circulación
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