El cuerpo de la mujer que dentro de nueve meses, alumbrará un nuevo ser, cambia desde el primer mes al noveno, que es el tiempo ideal para traer al mundo un niño completamente sano y lleno de vida.
Notarás que tu cuerpo cambia como jamás lo habías imaginado, aún no luces como en la recta final, pero si da lugar a un pequeño abultamiento, con los que aparecen los primeros síntomas del embarazo.
La calistenia es la manera ideal de mantenerse bien durante la gestación
Estiramiento lateral, para evitar la tensión.
Para fortalecer los músculos.
Estimula los músculos abdominales.
Estimula los músculos de los brazos y el abdomen.
La mayor entrada de oxígeno beneficia al bebé.
Evita los vahídos y mareos.
Mantén tu sistema cardiovascular en forma
Si tienes presión en el pecho, entrena los músculos.
Para mantener el ánimo en todo momento.
Realiza paseos a diario.
La etapa más bella en la vida de la mujer, es el embarazo, mantente en forma y verás los resultados
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