Multinotas: diciembre 2011

Tips Para un Cutis Fresco

La medida sencilla, fácil y económica para mantener el cutis fresco todo el día. Sobre todo e los lugares calurosos resulta muy útil practicarla.

Consiste en empapar un paño con agua fría del refrigerador y presionar con él, sobre la cara durante algunos minutos, una o dos veces al día. Luego aplicarse una loción hidratante para mantener los resultados revitalizantes.

Pero no vayas a querer refrescarse y aplicarte hielo sobre la cara, jamás intentes hacerlo, el hielo quema la piel y provoca contracciones demasiadas violentas de los vasos capilares, lo cual traería consecuencias fatales.

Si de sacar espinillas se trata y quieres ablandarlas, usa vapor de agua hirviendo sin asomar demasiado la cara a ésta.

Pierde Peso sin Dejar de Comer

Un obstáculo para tu dieta es la repentina reunión con tus amigos, pero si pides una taza grande de café capuccino, con leche descremada te mantendrá entretenida un buen rato, sufiente como para no pedir nada más.

Entretén tu paladar con una buena salsa natural así no extrañaras la mayonesa o la grasa de los sandwiches.

Una buena forma de merendar, pelar una naranja y partirla en gajos y comerla, no jugo, esto te dará tiempo para disfrutarla, de esa manera no comerás mucho además de ingerir fibra y te sentirás llena con menos calorías.

Si prefieres algo más abundante puedes comer palomitas de maíz sin mantequilla pues su contenido en grasa es mínimo, las calorías también.

Si deseas algo dulce, no comas caramelos ni bombones, come uvas realiza la misma acción de llevar algo dulce al organismo, sin las malas consecuencias que tiene la grasa.

Tips de Cocina

- Sabias que los dulces y las mermeladas se cristalizan cuando no tienen suficiente ácido?, añade jugo de limón si ves que esto sucede.

- Sabes reconocer la carne fresca? pues por el olor, la grasa blanca y la consistencia sólida de la carne.

- Para que la carne estofada quede dorada por fuera y jugosa por dentro, pasa por harina y fríe en aceite, hasta que forme una costra firme, luego agrega los demás ingredientes y listo.

- El arroz con leche queda cremoso si se prepara de la siguiente manera: 4 tazas de leche, 100 g de arroz, 1 astilla de canela, se hierve hasta que el arroz este blando, entonces se agregar azúcar a gusto.

- Los pescados que van a hervirse deben ser envueltos en un lienzo limpio antes de meter a la olla.

- El método correcto para preparar un bistec a la plancha. La plancha debe estar perfectamente limpia y caliente al momento de comenzar, y así use cualquier corte queda mucho mejor si la carne es suave. Da vuelta una sola vez sin pinchar ni salar, así se dora bien y los jugos no salen. Añade cuando veas que está lista la sal y los condimentos.

Manos Bonitas, Algunos Consejos

-Quieres que la piel de tus manos luzca suaves y tersas? Sumérgelas durante 15 minutos en agua tibia. Aplica una loción o crema para manos de tu elección dando al mismo tiempo buenos masajes.

-Si siente que tus manos están resecas, después de un trabajo casero especialmente en la limpieza del desván y no tomaste la precaución de ponerte guantes, frota vigorosamente con mayonesa, no hay humectante parecido.

-Si las venas de tus manos son muy pronunciadas, hay un buen consejo que te podría ser útil frota con agua de hamamelis y levanta sobre la cabeza, sacude desde la muñeca en esa posición para ejercitarlas.

-Sabias? que para mantener el aspecto juvenil de las manos es recomendables enjuagarlas constantemente en una solución de vinagre de manzana y agua en partes iguales. Esto ayuda a restaurar el ácido natural de la piel, y la conserva joven.

Lomo de Cordero con Verduras

Lomo de Cordero con Verduras.

Ingredientes para 10 personas:

Dos kilos de lomo de cordero.

Cuatro cucharas de mantequilla

Sazonador al gusto.

Vainitas, coliflor, zanahorias.

Mantequilla derretida.

Mostaza.

Preparación:

Condimenta la carne usando los sazonadores de tu preferencia ajos, comino, hierbas, cebolla, añada la mostaza en buena cantidad.

Acomoda la carne en un molde donde repose y tome lel aroma de los sazonadores.

Coloca en el horno previamente calentado por espacio de 15 minutos por cada medio kilo.

Aparte cocine las verduras en agua hirviendo con sal o al vapor hasta que estén suaves, cuando la carne esté lista coloca en una fuente precalentada, coloca las legumbres al rededor y cubre con mantequilla derretida.

Un excelente plato para agasajar a tus invitados.

Buen provecho!!!!

Pareja y Comunicación

Cuando hablas, el te escucha? si te consideras una condenada a la soledad y el silencio estos consejos serán ideales para ti:

- Haz saber a quien desees que tienes derecho a ser escuchada, ya sea por tu jefe, tus compañeros de trabajo y por tu esposo.

- Jamás dejes que un sábelo todo te quite las palabras de la boca dando a entender que conoce el tema, exígele que te escuche y que tienes derecho a exponer tus puntos de vista.

- Si las interrupciones continúan a pesar de tu advertencia, aclara e indica que esa es una actitud de cierto grado de educación.

- Si tu problema es más grave e ignoran totalmente tus opiniones, haz lo mismo cuando esta persona hable.

Estas son algunas tácticas que se deben usar para ser escuchada.

Causas de Pérdida de Apetito

Es imposible enumerar aquí todas las anomalías fisiológicas o síquicas que provocan la pérdida del apetito.

Con las pocas que se mencionan bastará para comprender que este síntoma es mucho más importante de lo que generalmente se supone.

Anemia , influenza, neumonía , hepatitis,fiebre tifoidea, tuberculosis, bronquitis, abscesos en los pulmones, gastritis, apendicitis, cirrosis, enfermedades del corazón, leucemia, todos estos males reducen el apetito.

También la deficiencia de crónica de proteínas, las insuficiencias vitamínicas, generalmente de tiamina y niacina y el exceso de vitamina D.

La anorexia puede deberse también a desarreglos del sistema endocrino: ciertos tipos de diabetes, enfermedades de Addison, hipotiroidismo, e hiperparatiroidismo.

Hay que tener en cuenta que la disfunción del sistema endocrino guardan estrecha relación con la mente.

Hijos Sanos

Es la investigación genética la que demostrará que el esposo o la esposa pueden pasar a la descendencia la propensión a una enfermedad o defecto congénito (mongolismo, diabetes, hemofilia, epilepsia,esquizofrenia etc.).

El especialista en genética tendrá que ser asesorado por un psicólogo, para ver la mejor forma de informar a la pareja las desventajas que traería el procrear, sin causar mucha angustia en ellos.

Desde luego, el especialista no puede predecir si los hijos nacerán con el defecto o contraerán la enfermedad salvo casos extremos como es el Sida, La ciencia a avanzado tanto en estudios y experimentos que estos niños que tienen riesgo de vida pueden ser operados de forma satisfactoria en el vientre de la madre cuando se trata de enfermedades, como son tumores, hernias etc.

Claro está que cuando de trata de otro tipo de enfermedades, es ideal la asistencia de un especialista en genética.

Renuncia a tu Trabajo con Estilo

Si de cambiar tu situación profesional y económica se trata y has pensado renunciar, hazlo elegantemente, entrena a tu sustituta y no escatimes elogios.

Es el preciso momento cuando tienes que poner en juego todas tus dotes diplomáticas y comunicarle sin ningún temor tu renuncia a tu actual jefe.

Estilo y gracia será lo que tienes que utilizar, si sientes que te trataron mal, o el sueldo que ganas no va de acuerdo a tu capacidad, tienes que ser muy metódica para que no vayas a cometer un error en el último momento.

Cualquiera sea tu situación no amerita que opaques tus últimos días de trabajo con un mal recuerdo de tu partida, después de esto no no dejes de llamar a tus antiguos compañeros de trabajo y decirles cómo te va, la renuncia es una medida seria y por lo tanto debía tomarse así.

Manchas, Cómo Quitar

Para quitar una mancha desagradable en la alfombra, sólo tienes que poner un poco de crema de afeitar espumosa, pasa por la mancha y verás como desaparece con frotar un poco.

Cuando cae un poco de esmalte de uñas en el piso, deja que el esmalte se solidifique, será más fácil quitarlo.

Las manchas de fruta se quitan humedeciendo con leche y cubriendo enseguida con sal.

Para quitar las manchas de pintura de la cara y de las manos solo usa aceite de cocina, y no aguarrás, pues esta quema la piel.

Si a algún mueble de la cocina le cae grasa, sólo tienes que poner un poco de sal encima de la mancha esta evitará que penetre en la madera.

El agua donde se cocinaron las papas es muy buena para quitar manchas de tela, también sirve para limpiar la vajilla de plata.

Disciplina, el Tema del Día

En una familia la disciplina es absolutamente indispensable, pues vivimos en un mundo complicado y a la vez exigente, en el que u a de las cosas más importantes que tenemos que aprender es el arte de llevarnos bien con los demás.

Si no lo logramos jamás podremos ser felices, pues viviremos en constantes choques con las personas de nuestro entorno.

Para lograr que nuestros pequeños vivan de acuerdo con esta regla de oro aún después de adultos tenemos que saber disciplinarlos en la infancia, enseñando a respetar las reglas que la vida nos impone, cosas básicas como saludar, ser puntual, ser honesto, respetar.

Por ende la disciplina debe ser un ejercicio de la inteligencia, de ella aprenderás a batallar en la vida si conservas las más mínimas reglas de convivencia.

Evitemos llegar a situaciones adversas, enseñando desde niños que la disciplina debe practicarse en todo lugar.

Dinero en el Matrimonio

Los problemas financieros suelen ser una de las causas más graves de peleas y disgustos conyugales, esto generalmente se atribuye a la falta de comunicación en la pareja, esto se debe a que cada uno hace sus gastos por su cuenta sin pensar que ya son pareja y lo importante es la falta de lealtad.

El 70% de los matrimonios discuten por problemas de dinero, muy pocas veces se llega a un buen acuerdo con respecto a los gastos de cada uno de ellos, las dificultades económicas son por ende las principales causas de ruptura matrimonial llegando al divorcio.

Ambos esposos deben de común acuerdo formular un presupuesto mensual, de acuerdo a sus ingresos, al mismo tiempo establecer un límite en el uso de tarjetas de crédito y fijar una cantidad moderada a cada uno para sus gastos personales.

La comunicación en la pareja juega un papel importante en la relación, aplica esto siempre que puedas y verás que las cosas van mejorando.

Celos, a Nada Bueno Conducen.

Aunque jures y re-jures y digas ser la mujer más segura y estés segura que tienes por marido un santo varón, hay una regla muy importante, no dejes regado nada que pueda comprometerte y menos donde pueda encontrarlo tu pareja.

La otra regla: No busques problemas a lo único que te llevará es a la paranoia que te lleva a obedecer los siguientes mandamientos:

No buscar lo que no te pertenece.

No abrir cajones que no son tuyos.

No mirar los mensajes del móvil mientras está en la ducha.

No abrir correos en el ordenador que no sean tuyos.

Respetar la privacidad de la pareja es una verdad absoluta, porque sabes lo que sucede cuando tienes un ataque de celos?, el organismo empieza a bombear adrenalina, y esta a su vez acelera los latidos del corazón, te parece buena esta situación?

Sin embargo a pesar de todos estos conflictos, hay que darle un poco de credibilidad a los hombres, aunque no estemos seguras que lo merezcan, lo contrario es una equivocación.

Stress, la Enfermedad de Moda

Los estados constantes de tensión y ansiedad están causando graves problemas de salud: Gastritis, úlceras, embolias, ataques al corazón y una variada gama de trastornos sicológicos, y hacernos muy infelices.

Para evitar ser víctima del Stress no basta con proponerse y tomar las cosas con calma, es necesario comprender y descubrir que circunstancias nos producen tensión y sobre todo con que magnitud que afecta nuestro organismo.

Ante todo hay que estar convencido que si se eliminan los problemas que producen tensión, se tendrá una vida saludable y feliz, haz una lista detallada y analiza como reaccionas ante éstos.

Cuando te des cuenta que una de estas circunstancias te hacen sentir mal, reflexiona unos minutos y mantén la calma, recuerda que si no se controla tu organismo empezará a estimular la producción de sustancias químicas para así reaccionar ante el peligro.

Ahora que sabes como se puede controlar el stress , controla la tensión y los cambios bioquímicos que produce tu organismo.

Hipocondría, Trastorno, Molestia.

Quien no tiene a veces dolores, tos, indigestiones, resfriados?, porque pasan muy rápido es que no se les da la debida importancia, pero si uno de éstos síntomas ataca continuamente , se agrava y se acompaña de otros nuevos, acaba por acaparar toda tu atención, los médicos pueden decir que estás completamente sana .....pero....lo estás??.

La medicina distingue entre verdadera hipocondría e hipocondriasis, este último es un síndrome caracterizado por la preocupación exagerada o sin y la oculta.fundamento por el estado de salud.

Según los estudios médicos realizados quien padece de este síndrome presenta un notable y variado número de síntomas y cree que siempre padece una grave enfermedad.

Hay muchos tipos de hipocondría, la pasajera, la crónica, la oculta.

Si de verdad quieres ayudar a alguien que padezca este mal, hay que persuadir a la persona para que vea un médico especialista en sicoterapia.

Mudanza de Plantas

Si piensas mudar tus plantas de lugar donde siempre han estado, para que no se vean muy afectadas, aplica el siguiente método y verás que no sufren con el cambio, pon encima de la planta una bolsa plástica , fija bien los bordes asegurándote que toda la planta quede bien cubierta.

Después de dos o tres días verás cómo la planta se encuentra perfecta, como si siempre hubiera estado en ese lugar, este método es muy simple y efectivo, también se aplica cuando la planta está enferma o ha dejado de crecer.

Aplica este tips con tus plantas y estarás muy complacida con los resultados

Manzanas Asadas

Si quieres que las manzanas asadas se conserven enteras una vez cocinadas, selecciona algunas que no estén maduras, preferentemente de las que tienen la cáscara verde.

Para asarlas pon en un molde con un poco de azúcar y de agua.

Hornéalas a temperatura moderada bañádolas de vez en cuando con el líquido de la cocción, hasta que estén suaves, pero no muy blandas.

Cómo Preparar Papas Crocantes

Es necesario tener en cuenta algunos tips, especialmente en la cocina, si de freir papas se trata, escoge las que estén sanas y parejas , lávalas y pélalas , dos veces seca con un paño limpio.

Corta en la forma que desees, recuerda que hay que freirlas en abundante aceite, el recipiente debe ser profundo, para que las papas queden sumergidas y no amontonadas, si son muchas es preferible hacerlo de a poco.

No remuevas mucho las papas deja que cocinen tapadas, luego cuando veas que ya están a punto destapa y deja que doren y se tuesten, sácalas a un papel absorbente no las sale hasta que sirva, si lo hace se ablandarán.

Lechuga,Dietas, Contenido Vitamínico

La ensalada de lechuga contiene cantidades apreciables de vitamina A . Cuatro hojas grandes de lechuga cruda proporcionan aproximadamente 540 unidades de vitamina A.

Son variadas las formas de aumentar el valor nutritivo de la ensalada y al mismo tiempo hacerla más apetitosa,por ejemplo se le puede añadir 3 rábanos, o un tomate pequeño, triplicando de esta manera el contenido de vitamina C.

El contenido calórico de la lechuga es muy bajo, en general las ensaladas mixtas verdes constituyen un plato de gran valor alimenticio además de proporcionar fibra necesaria para mantener regularidad intestinal.

Complejos en los niños

Muchos jóvenes se muestran retraídos socialmente y se quejan que no son populares entre sus amigos y compañeros de la escuela, a veces esto no es cierto y constituye un simple complejo del que sufre el niño, pero este es un aviso ya que puede constituirse en un trastorno emocional más seria que amerite la participación de un especialista.

Tal vez el problema radique en algún rasgo de la personalidad del niño que resulta molesto para los demás, en todo caso la mejor manera de hacer un diagnóstico acertado es la de invitar a la casa con mucha frecuencia a los compañeros y compañeras del niño en cuestión y observar la forma en que el niño y sus amigos se proyectan socialmente.

Dieta Balanceada

Los estudios sobre las dietas son cada día más profundos, considerando este problema como básico para la salud de toda persona.

Se dice entonces que el equilibrio ponderal guarda estrecha relación con el esqueleto , la grasa muscular, el desarrollo de los músculos, el contenido de grasas del tejido epidérmico , los diferentes órganos, y finalmente la grasa que circula en nuestro cuerpo y los líquidos extra-celulares. de ahí la importancia de la alimentación, por todo esto los médicos recomiendan una dieta balanceada y el consumo de carnes blancas y fruta, cereales integrales, leguminosas, y el control de la ingesta de sal y azúcar.

Decoración, Detalles Personales

Un detalle en la decoración puede hacer un mundo de diferencia. La habitación más sencilla, aquella con muebles y adornos caros, si no posee un sello personal no es nada, si no añades un pequeño detalle.

Una pared pintada con el color que más prefieras, la obra de arte de tu artista favorito o simplemente un jarrón con las flores que más te gustan, son esas pequeñas grandes cosas que hacen la diferencia.

No hay reglas en cuanto a los materiales del que estén hechos, ni en que consistan, no hay necesidad que sean caros, su sello principal radica en la originalidad, y belleza que esta aporte.

Manteles, Mantenimiento

La navidad ya está muy cerca, nos proponemos vestir de gala la mesa, usando lo mejor que tenemos, los platos, las copas, los cubiertos, y el mantel que seguramente es el mejor que tienes de encajes o de hilo bordado, con el respectivo juego de servilletas, un buen consejo es no doblarlas porque puede deteriorar los tejidos, la mejor forma de guardar un mantel es enrollando flojamente en un tubo de cartón de los que se usan para llevar planos, mapas.

Generalmente puedes conseguirlos en tiendas de venta de artículos de escritorio o de oficina, la gran ventaja es que cuando vuelvas a usar, probablemente no necesites planchar, y lucirá impecable cuando tengas que vestir tu mesa con el mantel de tu preferencia

Maquillaje y Reciclaje

Dos funciones en una sola, que se puede aprovechar con un poco de curiosidad, si la borla de maquillarte ya está algo gastada, piensas en desecharla, no la tires, limpiarla bien, y puede convertirse en instrumento de limpieza, no lo dudes, haz la prueba y verás que es muy útil al momento de limpiar muebles tallados, y las hendiduras de puertas y ventanas.

Como verás con un poco de ingenio se puede dar otro tipo de utilidad a las cosas que están algo gastadas y que no sirven para un determinado fin.

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