Aparte de las tres comidas principales del día, a la gran mayoría de personas le gusta comer alguna cosa a media mañana, o media tarde.
Esto para muchas personas ya es una costumbre, si o quieres sacrificar esta costumbre, al menos trata de no excederte en las calorías, para conservar la línea.
Café con canela, en lugar de endulzar con azúcar.
3/4 taza de caldo de carne de pollo o legumbres.
Té de jazmín
Trocitos de coliflor, de apio, de zanahoria, de brócoli, zapallitos, puedes tenerlos cortados en la refrigeradora, son alimentos con bajo contenido en calorías.
Una banana pequeña o una pera.
1/2 taza de budín preparado con leche descremada o semi descremada y con muy poca azúcar.
Un vaso de limonada ligeramente endulzado.
1 rebanada de queso derretido sobre media tostada
1/4 de vaso de vino de tu preferencia.
1 manzana o dos duraznos pequeños
Uno o dos bombones pequeños, es bueno no excederse.
Conserva la línea, siguiendo estos consejos.
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