Los estados constantes de tensión y ansiedad están causando graves problemas de salud: Gastritis, úlceras, embolias, ataques al corazón y una variada gama de trastornos sicológicos, y hacernos muy infelices.Para evitar ser víctima del Stress no basta con proponerse y tomar las cosas con calma, es necesario comprender y descubrir que circunstancias nos producen tensión y sobre todo con que magnitud que afecta nuestro organismo.
Ante todo hay que estar convencido que si se eliminan los problemas que producen tensión, se tendrá una vida saludable y feliz, haz una lista detallada y analiza como reaccionas ante éstos.
Cuando te des cuenta que una de estas circunstancias te hacen sentir mal, reflexiona unos minutos y mantén la calma, recuerda que si no se controla tu organismo empezará a estimular la producción de sustancias químicas para así reaccionar ante el peligro.
Ahora que sabes como se puede controlar el stress , controla la tensión y los cambios bioquímicos que produce tu organismo.
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