Un obstáculo para tu dieta es la repentina reunión con tus amigos, pero si pides una taza grande de café capuccino, con leche descremada te mantendrá entretenida un buen rato, sufiente como para no pedir nada más.
Entretén tu paladar con una buena salsa natural así no extrañaras la mayonesa o la grasa de los sandwiches.
Una buena forma de merendar, pelar una naranja y partirla en gajos y comerla, no jugo, esto te dará tiempo para disfrutarla, de esa manera no comerás mucho además de ingerir fibra y te sentirás llena con menos calorías.
Si prefieres algo más abundante puedes comer palomitas de maíz sin mantequilla pues su contenido en grasa es mínimo, las calorías también.
Si deseas algo dulce, no comas caramelos ni bombones, come uvas realiza la misma acción de llevar algo dulce al organismo, sin las malas consecuencias que tiene la grasa.
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