Es importante que la futura madre, guarde una buena condición física, dado que su cuerpo está sufriendo constantes cambios, necesita un régimen adecuado de ejercicios, menos intensos que una rutina común y corriente.
La gimnasia permite a la mujer embarazada conectarse con la nuevas sensaciones de su cuerpo y con aspectos de su personalidad, antes desconocidos para ella.
Para mejorar la tonicidad muscular
Ejercicios que contribuyan a la elasticidad del cuerpo de la mujer
Consulta con tu médico sobre la rutina de ejercicios a seguir.
Saca el mayor beneficio a los ejercicios durante el embarazo.
Los ejercicios son muy beneficiosos durante el embarazo.
Mejora el estado cardiovascular y muscular
Caminar y nadar beneficia a la gestante.
Las técnicas de yoga ayudarán en el momento del´parto
Prepárate con ejercicios para un parto feliz.
Trabajar el piso pelviano una de las metas.
Mantener una rutina diaria de ejercicios , ayudará en la época del post-parto.
Mantener un adecuado estiramiento y ejercicios ayudará al momento del parto.
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