Comer en la oficina es un camino seguro para engordar, no sabemos si es cuestión de herencia , costumbre de infancia, cambios determinantes en la vida de las personas, estos y muchos otros factores influyen de forma determinante en tu peso.
Descubrir cómo es que te afectan, puede ser el punto de partida ideal para llegar a tener esa figura que tanto deseas, seguidamente te ofrecemos algunas ideas para mantenerte en forma, evitando de esta manera esos kilitos de más que nos traen de cabeza.
Come harinas que no estén refinadas.
No mezclas carbohidratos, panes, harina, con la grasa de carnes, aceites en una sola comida.
Come galletas y panes integrales, hechos con harina sin refinar.
No comas arroz blanco, consume arroz integral.
No comas pasta con salsa, menos si están hechos con harina refinada.
No comas frijoles en exceso, olvídate de los potajes españoles.
Evita el café muy fuerte, es preferible tomar el café descafeinado y sin azúcar.
Bebe de 6 a 8 vasos de agua al día además de adelgazar embellece.
Tomate tu tiempo para comer y mastica muy bien los alimentos.
Suprime completamente el azúcar de tu alimentación.
Siguiendo estos consejos, te aseguramos, en poco tiempo conseguirás el peso deseado, además de lucir bella y saludable.
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